畜肉類 うま 肉 赤肉 生 とケーキ・ペストリー類 ホットケーキの栄養素を比較
畜肉類 うま 肉 赤肉 生とケーキ・ペストリー類 ホットケーキの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うま 肉 赤肉 生 | ケーキ・ペストリー類 ホットケーキ | 差 | 単位 | | 水分 | 76.1 | 40 | 36.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.6 | 7 | 10.6 | g | | たんぱく質 | 20.1 | 7.7 | 12.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 4.9 | -2.7 | g | | コレステロール | 65 | 77 | -12 | mg | | 脂質 | 2.5 | 5.4 | -2.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 47.4 | -47.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 43.8 | -43.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 45.2 | -42.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.1 | -1.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 45.3 | -45 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1 | 1.6 | -0.6 | g | | ナトリウム | 50 | 260 | -210 | mg | | カリウム | 300 | 210 | 90 | mg | | カルシウム | 11 | 110 | -99 | mg | | マグネシウム | 18 | 13 | 5 | mg | | リン | 170 | 160 | 10 | mg | | 鉄 | 4.3 | 0.5 | 3.8 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 0.5 | 2.3 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.05 | 0.06 | mg | | マンガン | | (Tr) | 0 | mg | | ヨウ素 | 0 | 12 | -12 | μg | | セレン | 17 | 6 | 11 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 1 | 9 | -8 | μg | | レチノール | 9 | 51 | -42 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 4 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 21 | -12 | μg | | ビタミンD | | 0.7 | -0.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.5 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 2 | 3 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.08 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.16 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 5.8 | 0.3 | 5.5 | mg | | ナイアシン当量 | 9.9 | 2.1 | 7.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.05 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 7.1 | 0.3 | 6.8 | μg | | 葉酸 | 4 | 15 | -11 | μg | | パントテン酸 | 1.01 | 0.68 | 0.33 | mg | | ビオチン | 1.1 | 5.1 | -4 | μg | | ビタミンC | 1 | (Tr) | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | g | | 備考 | 別名： さくら肉
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |