畜肉類 うま 肉 赤肉 生 と畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生の栄養素を比較
畜肉類 うま 肉 赤肉 生と畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うま 肉 赤肉 生 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 76.1 | 79 | -2.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.6 | 11.4 | 6.2 | g | | たんぱく質 | 20.1 | 14.1 | 6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 3.3 | -1.1 | g | | コレステロール | 65 | 370 | -305 | mg | | 脂質 | 2.5 | 5.8 | -3.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | (Tr) | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | (Tr) | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 5.2 | -2.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | Tr | 0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.1 | -0.1 | g | | ナトリウム | 50 | 160 | -110 | mg | | カリウム | 300 | 200 | 100 | mg | | カルシウム | 11 | 7 | 4 | mg | | マグネシウム | 18 | 11 | 7 | mg | | リン | 170 | 220 | -50 | mg | | 鉄 | 4.3 | 3.7 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 2.4 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.41 | -0.3 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | 0 | 2 | -2 | μg | | セレン | 17 | 240 | -223 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 72 | -71 | μg | | レチノール | 9 | 75 | -66 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 75 | -66 | μg | | ビタミンD | | 1.7 | -1.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.2 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 8 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.33 | -0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 1.75 | -1.51 | mg | | ナイアシン | 5.8 | 6 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 9.9 | 9.7 | 0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.43 | -0.41 | mg | | ビタミンB12 | 7.1 | 15 | -7.9 | μg | | 葉酸 | 4 | 130 | -126 | μg | | パントテン酸 | 1.01 | 4.36 | -3.35 | mg | | ビオチン | 1.1 | 100 | -98.9 | μg | | ビタミンC | 1 | 15 | -14 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 備考 | 別名： さくら肉
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | 別名： まめ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |