畜肉類 うま 肉 赤肉 生 と畜肉類 ぶた ［副生物］ 舌 生の栄養素を比較
畜肉類 うま 肉 赤肉 生と畜肉類 ぶた ［副生物］ 舌 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うま 肉 赤肉 生 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ 舌 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 76.1 | 66.7 | 9.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.6 | 12.6 | 5 | g | | たんぱく質 | 20.1 | 15.9 | 4.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 15.2 | -13 | g | | コレステロール | 65 | 110 | -45 | mg | | 脂質 | 2.5 | 16.3 | -13.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 4.6 | -1.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1 | 0 | g | | ナトリウム | 50 | 80 | -30 | mg | | カリウム | 300 | 220 | 80 | mg | | カルシウム | 11 | 8 | 3 | mg | | マグネシウム | 18 | 15 | 3 | mg | | リン | 170 | 160 | 10 | mg | | 鉄 | 4.3 | 2.3 | 2 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 2 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.2 | -0.09 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 17 | | 17 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 9 | 7 | 2 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 7 | 2 | μg | | ビタミンD | | 2 | -2 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.3 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | Tr | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.37 | -0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.43 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 5.8 | 4.5 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 9.9 | 7.8 | 2.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.21 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 7.1 | 2.2 | 4.9 | μg | | 葉酸 | 4 | 4 | 0 | μg | | パントテン酸 | 1.01 | 1.49 | -0.48 | mg | | ビオチン | 1.1 | | 1.1 | μg | | ビタミンC | 1 | 3 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： さくら肉
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | 別名： たん | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |