畜肉類 うま 肉 赤肉 生 と畜肉類 うし ［副生物］ じん臓 生の栄養素を比較
畜肉類 うま 肉 赤肉 生と畜肉類 うし ［副生物］ じん臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うま 肉 赤肉 生 | 畜肉類 うし ［副生物］ じん臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 76.1 | 75.7 | 0.39999999999999 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.6 | 13.6 | 4 | g | | たんぱく質 | 20.1 | 16.7 | 3.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 5 | -2.8 | g | | コレステロール | 65 | 310 | -245 | mg | | 脂質 | 2.5 | 6.4 | -3.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 4.6 | -1.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1 | 0 | g | | ナトリウム | 50 | 80 | -30 | mg | | カリウム | 300 | 280 | 20 | mg | | カルシウム | 11 | 6 | 5 | mg | | マグネシウム | 18 | 12 | 6 | mg | | リン | 170 | 200 | -30 | mg | | 鉄 | 4.3 | 4.5 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 1.5 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.28 | -0.17 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | 0 | 6 | -6 | μg | | セレン | 17 | 210 | -193 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 43 | -42 | μg | | レチノール | 9 | 4 | 5 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 14 | -14 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 5 | 4 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.3 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 6 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.46 | -0.36 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.85 | -0.61 | mg | | ナイアシン | 5.8 | 5.5 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 9.9 | 9.8 | 0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.45 | -0.43 | mg | | ビタミンB12 | 7.1 | 22 | -14.9 | μg | | 葉酸 | 4 | 250 | -246 | μg | | パントテン酸 | 1.01 | 4.08 | -3.07 | mg | | ビオチン | 1.1 | 90 | -88.9 | μg | | ビタミンC | 1 | 3 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： さくら肉
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | 別名： まめ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |