畜肉類 うま 肉 赤肉 生 と魚類 とびうお 焼き干しの栄養素を比較
畜肉類 うま 肉 赤肉 生と魚類 とびうお 焼き干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うま 肉 赤肉 生 | 魚類 とびうお 焼き干し | 差 | 単位 | | 水分 | 76.1 | 11.8 | 64.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.6 | 61.5 | -43.9 | g | | たんぱく質 | 20.1 | 73.4 | -53.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 1.5 | 0.7 | g | | コレステロール | 65 | 300 | -235 | mg | | 脂質 | 2.5 | 3.3 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 12.5 | -9.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 12.7 | -11.7 | g | | ナトリウム | 50 | 690 | -640 | mg | | カリウム | 300 | 1100 | -800 | mg | | カルシウム | 11 | 3200 | -3189 | mg | | マグネシウム | 18 | 200 | -182 | mg | | リン | 170 | 2300 | -2130 | mg | | 鉄 | 4.3 | 2.7 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 5.4 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.23 | -0.12 | mg | | マンガン | | 0.26 | -0.26 | mg | | ヨウ素 | 0 | 62 | -62 | μg | | セレン | 17 | 140 | -123 | μg | | クロム | 0 | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 1 | 4 | -3 | μg | | レチノール | 9 | 17 | -8 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 17 | -8 | μg | | ビタミンD | | 3.3 | -3.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 2.4 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 1 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.32 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 5.8 | 16 | -10.2 | mg | | ナイアシン当量 | 9.9 | 29 | -19.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.21 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 7.1 | 15 | -7.9 | μg | | 葉酸 | 4 | 40 | -36 | μg | | パントテン酸 | 1.01 | 0.82 | 0.19 | mg | | ビオチン | 1.1 | 14 | -12.9 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.8 | -1.7 | g | | 備考 | 別名： さくら肉
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | 別名： あご、焼きあご
頭部等を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |