畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキー とわかめ 乾燥わかめ 板わかめの栄養素を比較
畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキーとわかめ 乾燥わかめ 板わかめの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキー | わかめ 乾燥わかめ 板わかめ | 差 | 単位 | | 水分 | 24.4 | 7.2 | 17.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 47.5 | 12.7 | 34.8 | g | | たんぱく質 | 54.8 | 16.7 | 38.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.8 | 0.5 | 5.3 | g | | コレステロール | 150 | 1 | 149 | mg | | 脂質 | 7.8 | 1.2 | 6.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.6 | | 9.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9.2 | | 9.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.1 | 20.3 | -6.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 31.7 | -31.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.4 | 47.4 | -41 | g | | 有機酸 | 1.6 | | 1.6 | g | | 灰分 | 6.6 | 27.5 | -20.9 | g | | ナトリウム | 1900 | 3900 | -2000 | mg | | カリウム | 760 | 7400 | -6640 | mg | | カルシウム | 13 | 960 | -947 | mg | | マグネシウム | 54 | 620 | -566 | mg | | リン | 420 | 330 | 90 | mg | | 鉄 | 6.4 | 6.4 | 0 | mg | | 亜鉛 | 8.8 | 5.2 | 3.6 | mg | | 銅 | 0.25 | 0.13 | 0.12 | mg | | マンガン | 0.13 | 1.59 | -1.46 | mg | | ヨウ素 | 5 | | 5 | μg | | セレン | 38 | | 38 | μg | | クロム | 11 | | 11 | μg | | モリブデン | 3 | | 3 | μg | | レチノール | 5 | 0 | 5 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 8400 | -8400 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 97 | -97 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8500 | -8500 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 710 | -705 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 2.6 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 8 | 1800 | -1792 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.62 | -0.49 | mg | | ビタミンB2 | 0.45 | 1.5 | -1.05 | mg | | ナイアシン | 12 | 9.5 | 2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 23 | 14 | 9 | mg | | ビタミンB6 | 0.85 | 0.23 | 0.62 | mg | | ビタミンB12 | 3.5 | 0.2 | 3.3 | μg | | 葉酸 | 12 | 510 | -498 | μg | | パントテン酸 | 1.25 | 0.48 | 0.77 | mg | | ビオチン | 4.5 | | 4.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 20 | -19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.8 | 9.9 | -5.1 | g | | 備考 | ビタミンE及びビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |