畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキー とブロッコリー 花序 油いための栄養素を比較
畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキーとブロッコリー 花序 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキー | ブロッコリー 花序 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 24.4 | 79.2 | -54.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 47.5 | 4.8 | 42.7 | g | | たんぱく質 | 54.8 | 6.9 | 47.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.8 | | 5.8 | g | | コレステロール | 150 | | 150 | mg | | 脂質 | 7.8 | 6.3 | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.6 | 3.2 | 6.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9.2 | 3.2 | 6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.1 | 8.2 | 5.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.4 | 6.1 | 0.3 | g | | 有機酸 | 1.6 | | 1.6 | g | | 灰分 | 6.6 | 1.5 | 5.1 | g | | ナトリウム | 1900 | 9 | 1891 | mg | | カリウム | 760 | 590 | 170 | mg | | カルシウム | 13 | 64 | -51 | mg | | マグネシウム | 54 | 37 | 17 | mg | | リン | 420 | 140 | 280 | mg | | 鉄 | 6.4 | 1.7 | 4.7 | mg | | 亜鉛 | 8.8 | 1.1 | 7.7 | mg | | 銅 | 0.25 | 0.11 | 0.14 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.35 | -0.22 | mg | | ヨウ素 | 5 | 0 | 5 | μg | | セレン | 38 | 3 | 35 | μg | | クロム | 11 | Tr | 11 | μg | | モリブデン | 3 | 15 | -12 | μg | | レチノール | 5 | | 5 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1200 | -1200 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 13 | -13 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1200 | -1200 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 97 | -92 | μg | | ビタミンD | 0.3 | | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 5.8 | -3.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 3.5 | -3.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | ビタミンK | 8 | 270 | -262 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.2 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.45 | 0.28 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 12 | 1.3 | 10.7 | mg | | ナイアシン当量 | 23 | 2.5 | 20.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.85 | 0.52 | 0.33 | mg | | ビタミンB12 | 3.5 | | 3.5 | μg | | 葉酸 | 12 | 340 | -328 | μg | | パントテン酸 | 1.25 | 1.47 | -0.22 | mg | | ビオチン | 4.5 | 17 | -12.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 130 | -129 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.8 | Tr | 4.8 | g | | 備考 | ビタミンE及びビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 茎葉を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |