畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキー とほうれんそう 葉 冷凍 茹で物の栄養素を比較
畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキーとほうれんそう 葉 冷凍 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキー | ほうれんそう 葉 冷凍 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 24.4 | 90.6 | -66.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 47.5 | 2.8 | 44.7 | g | | たんぱく質 | 54.8 | 3.7 | 51.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.8 | 0.4 | 5.4 | g | | コレステロール | 150 | 0 | 150 | mg | | 脂質 | 7.8 | 0.5 | 7.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.6 | 0.2 | 9.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9.2 | 0.2 | 9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.1 | 0 | 14.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.8 | -4.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.4 | 3.8 | 2.6 | g | | 有機酸 | 1.6 | 0.6 | 1 | g | | 灰分 | 6.6 | 0.8 | 5.8 | g | | ナトリウム | 1900 | 47 | 1853 | mg | | カリウム | 760 | 90 | 670 | mg | | カルシウム | 13 | 170 | -157 | mg | | マグネシウム | 54 | 55 | -1 | mg | | リン | 420 | 42 | 378 | mg | | 鉄 | 6.4 | 1.3 | 5.1 | mg | | 亜鉛 | 8.8 | 0.5 | 8.3 | mg | | 銅 | 0.25 | 0.14 | 0.11 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.95 | -0.82 | mg | | ヨウ素 | 5 | 1 | 4 | μg | | セレン | 38 | 0 | 38 | μg | | クロム | 11 | 6 | 5 | μg | | モリブデン | 3 | 4 | -1 | μg | | レチノール | 5 | 0 | 5 | μg | | α-カロテン | | 9 | -9 | μg | | β-カロテン | | 8600 | -8600 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 36 | -36 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8600 | -8600 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 720 | -715 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 4.4 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 8 | 480 | -472 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.45 | 0.06 | 0.39 | mg | | ナイアシン | 12 | 0.2 | 11.8 | mg | | ナイアシン当量 | 23 | 1.4 | 21.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.85 | 0.05 | 0.8 | mg | | ビタミンB12 | 3.5 | 0 | 3.5 | μg | | 葉酸 | 12 | 57 | -45 | μg | | パントテン酸 | 1.25 | 0.03 | 1.22 | mg | | ビオチン | 4.5 | 3.2 | 1.3 | μg | | ビタミンC | 1 | 5 | -4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.8 | 0.1 | 4.7 | g | | 備考 | ビタミンE及びビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | ゆでた後水冷し、手搾りしたもの
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |