畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキー とつくし 胞子茎 茹で物の栄養素を比較
畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキーとつくし 胞子茎 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキー | つくし 胞子茎 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 24.4 | 88.9 | -64.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 47.5 | | 47.5 | g | | たんぱく質 | 54.8 | 3.4 | 51.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.8 | | 5.8 | g | | コレステロール | 150 | 0 | 150 | mg | | 脂質 | 7.8 | 0.1 | 7.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.6 | | 9.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9.2 | | 9.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.1 | 0 | 14.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.7 | -6.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.4 | 6.7 | -0.3 | g | | 有機酸 | 1.6 | | 1.6 | g | | 灰分 | 6.6 | 0.9 | 5.7 | g | | ナトリウム | 1900 | 4 | 1896 | mg | | カリウム | 760 | 340 | 420 | mg | | カルシウム | 13 | 58 | -45 | mg | | マグネシウム | 54 | 26 | 28 | mg | | リン | 420 | 82 | 338 | mg | | 鉄 | 6.4 | 1.1 | 5.3 | mg | | 亜鉛 | 8.8 | 1 | 7.8 | mg | | 銅 | 0.25 | 0.16 | 0.09 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.18 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | 5 | | 5 | μg | | セレン | 38 | | 38 | μg | | クロム | 11 | | 11 | μg | | モリブデン | 3 | | 3 | μg | | レチノール | 5 | 0 | 5 | μg | | α-カロテン | | 56 | -56 | μg | | β-カロテン | | 1100 | -1100 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 50 | -50 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1200 | -1200 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 96 | -91 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 3.6 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 17 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | Tr | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.45 | 0.1 | 0.35 | mg | | ナイアシン | 12 | 1.1 | 10.9 | mg | | ナイアシン当量 | 23 | 1.7 | 21.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.85 | 0.21 | 0.64 | mg | | ビタミンB12 | 3.5 | 0 | 3.5 | μg | | 葉酸 | 12 | 74 | -62 | μg | | パントテン酸 | 1.25 | 0.48 | 0.77 | mg | | ビオチン | 4.5 | | 4.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 15 | -14 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.8 | 0 | 4.8 | g | | 備考 | ビタミンE及びビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 基部及びはかま（葉鞘）を除いたもの
ゆでた後水冷し、手搾りしたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |