畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキー と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ ソテーの栄養素を比較
畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキーと鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ ソテーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキー | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ ソテー | 差 | 単位 | | 水分 | 24.4 | 57.3 | -32.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 47.5 | 30.6 | 16.9 | g | | たんぱく質 | 54.8 | 36.1 | 18.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.8 | 4.6 | 1.2 | g | | コレステロール | 150 | 100 | 50 | mg | | 脂質 | 7.8 | 5.4 | 2.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.6 | 0.1 | 9.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9.2 | 0.1 | 9.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.1 | 4.7 | 9.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.4 | 0.1 | 6.3 | g | | 有機酸 | 1.6 | 1 | 0.6 | g | | 灰分 | 6.6 | 1.8 | 4.8 | g | | ナトリウム | 1900 | 61 | 1839 | mg | | カリウム | 760 | 630 | 130 | mg | | カルシウム | 13 | 5 | 8 | mg | | マグネシウム | 54 | 44 | 10 | mg | | リン | 420 | 340 | 80 | mg | | 鉄 | 6.4 | 0.4 | 6 | mg | | 亜鉛 | 8.8 | 1 | 7.8 | mg | | 銅 | 0.25 | 0.03 | 0.22 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.01 | 0.12 | mg | | ヨウ素 | 5 | 0 | 5 | μg | | セレン | 38 | 33 | 5 | μg | | クロム | 11 | 0 | 11 | μg | | モリブデン | 3 | 6 | -3 | μg | | レチノール | 5 | 8 | -3 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 8 | -3 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 1.8 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 2.4 | -2.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | ビタミンK | 8 | 26 | -18 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.1 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.45 | 0.18 | 0.27 | mg | | ナイアシン | 12 | 18 | -6 | mg | | ナイアシン当量 | 23 | 26 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.85 | 0.65 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 3.5 | 0.2 | 3.3 | μg | | 葉酸 | 12 | 19 | -7 | μg | | パントテン酸 | 1.25 | 2.95 | -1.7 | mg | | ビオチン | 4.5 | 5.5 | -1 | μg | | ビタミンC | 1 | 4 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.8 | 0.2 | 4.6 | g | | 備考 | ビタミンE及びビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |