畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキー と魚類 （こち類） めごち 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキーと魚類 （こち類） めごち 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキー | 魚類 （こち類） めごち 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 24.4 | 81.1 | -56.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 47.5 | 17.3 | 30.2 | g | | たんぱく質 | 54.8 | 17.1 | 37.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.8 | 0.4 | 5.4 | g | | コレステロール | 150 | 52 | 98 | mg | | 脂質 | 7.8 | 0.6 | 7.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.6 | 0.1 | 9.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9.2 | 0.1 | 9.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.1 | 0 | 14.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.4 | 0.1 | 6.3 | g | | 有機酸 | 1.6 | | 1.6 | g | | 灰分 | 6.6 | 1.2 | 5.4 | g | | ナトリウム | 1900 | 160 | 1740 | mg | | カリウム | 760 | 280 | 480 | mg | | カルシウム | 13 | 40 | -27 | mg | | マグネシウム | 54 | 30 | 24 | mg | | リン | 420 | 160 | 260 | mg | | 鉄 | 6.4 | 0.2 | 6.2 | mg | | 亜鉛 | 8.8 | 0.6 | 8.2 | mg | | 銅 | 0.25 | 0.01 | 0.24 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.04 | 0.09 | mg | | ヨウ素 | 5 | 26 | -21 | μg | | セレン | 38 | 44 | -6 | μg | | クロム | 11 | Tr | 11 | μg | | モリブデン | 3 | 0 | 3 | μg | | レチノール | 5 | 2 | 3 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 2 | 3 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 11 | -10.7 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 0 | 2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 8 | 0 | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.02 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.45 | 0.08 | 0.37 | mg | | ナイアシン | 12 | 2.4 | 9.6 | mg | | ナイアシン当量 | 23 | 5.8 | 17.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.85 | 0.14 | 0.71 | mg | | ビタミンB12 | 3.5 | 3 | 0.5 | μg | | 葉酸 | 12 | 6 | 6 | μg | | パントテン酸 | 1.25 | 0.16 | 1.09 | mg | | ビオチン | 4.5 | 1.1 | 3.4 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.8 | 0.4 | 4.4 | g | | 備考 | ビタミンE及びビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 関東で流通するめごち（ネズミゴチ）とは別種
三枚におろしたもの
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 60 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |