畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキー と魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキーと魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキー | 魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 24.4 | 75.1 | -50.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 47.5 | 16.8 | 30.7 | g | | たんぱく質 | 54.8 | 19.7 | 35.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.8 | 3.5 | 2.3 | g | | コレステロール | 150 | 68 | 82 | mg | | 脂質 | 7.8 | 4.5 | 3.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.6 | 0.1 | 9.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9.2 | 0.1 | 9.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.1 | 3.3 | 10.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.4 | 0.1 | 6.3 | g | | 有機酸 | 1.6 | | 1.6 | g | | 灰分 | 6.6 | 1.3 | 5.3 | g | | ナトリウム | 1900 | 130 | 1770 | mg | | カリウム | 760 | 360 | 400 | mg | | カルシウム | 13 | 66 | -53 | mg | | マグネシウム | 54 | 34 | 20 | mg | | リン | 420 | 230 | 190 | mg | | 鉄 | 6.4 | 0.6 | 5.8 | mg | | 亜鉛 | 8.8 | 1.1 | 7.7 | mg | | 銅 | 0.25 | 0.07 | 0.18 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.01 | 0.12 | mg | | ヨウ素 | 5 | 20 | -15 | μg | | セレン | 38 | 46 | -8 | μg | | クロム | 11 | 1 | 10 | μg | | モリブデン | 3 | 0 | 3 | μg | | レチノール | 5 | 7 | -2 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 7 | -2 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 8.9 | -8.6 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 0.6 | 1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 8 | Tr | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.13 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.45 | 0.13 | 0.32 | mg | | ナイアシン | 12 | 5.5 | 6.5 | mg | | ナイアシン当量 | 23 | 9.2 | 13.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.85 | 0.3 | 0.55 | mg | | ビタミンB12 | 3.5 | 7.1 | -3.6 | μg | | 葉酸 | 12 | 5 | 7 | μg | | パントテン酸 | 1.25 | 0.41 | 0.84 | mg | | ビオチン | 4.5 | 3.3 | 1.2 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.8 | 0.3 | 4.5 | g | | 備考 | ビタミンE及びビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 別名： あじ
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |