畜肉類 うし ［加工品］ 味付け缶詰 とほうれんそう 葉 冷凍 茹で物の栄養素を比較
畜肉類 うし ［加工品］ 味付け缶詰とほうれんそう 葉 冷凍 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［加工品］ 味付け缶詰 | ほうれんそう 葉 冷凍 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 64.3 | 90.6 | -26.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.4 | 2.8 | 14.6 | g | | たんぱく質 | 19.2 | 3.7 | 15.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | 0.4 | 3.7 | g | | コレステロール | 48 | 0 | 48 | mg | | 脂質 | 4.4 | 0.5 | 3.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 12.9 | 0.2 | 12.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.3 | 0.2 | 12.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.6 | 0 | 11.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.8 | -4.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.9 | 3.8 | 6.1 | g | | 有機酸 | 0.3 | 0.6 | -0.3 | g | | 灰分 | 2.2 | 0.8 | 1.4 | g | | ナトリウム | 720 | 47 | 673 | mg | | カリウム | 180 | 90 | 90 | mg | | カルシウム | 8 | 170 | -162 | mg | | マグネシウム | 16 | 55 | -39 | mg | | リン | 110 | 42 | 68 | mg | | 鉄 | 3.4 | 1.3 | 2.1 | mg | | 亜鉛 | 4 | 0.5 | 3.5 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.14 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.09 | 0.95 | -0.86 | mg | | ヨウ素 | 2 | 1 | 1 | μg | | セレン | 11 | 0 | 11 | μg | | クロム | 2 | 6 | -4 | μg | | モリブデン | 3 | 4 | -1 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 9 | -9 | μg | | β-カロテン | | 8600 | -8600 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 36 | -36 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 8600 | -8600 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 720 | -720 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 4.4 | -3.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 480 | -477 | μg | | ビタミンB1 | 0.33 | | 0.33 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.06 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 0.2 | 2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 1.4 | 4.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.05 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 1.4 | 0 | 1.4 | μg | | 葉酸 | 8 | 57 | -49 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 0.03 | 0.19 | mg | | ビオチン | 1.5 | 3.2 | -1.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 0.1 | 1.7 | g | | 備考 | 試料： 大和煮缶詰
液汁を含んだもの（液汁36 %） | ゆでた後水冷し、手搾りしたもの
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |