畜肉類 うし ［加工品］ コンビーフ缶詰 とほうれんそう 葉 夏採り 茹で物の栄養素を比較
畜肉類 うし ［加工品］ コンビーフ缶詰とほうれんそう 葉 夏採り 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［加工品］ コンビーフ缶詰 | ほうれんそう 葉 夏採り 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 63.4 | 91.5 | -28.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.1 | 2.1 | 16 | g | | たんぱく質 | 19.8 | 2.6 | 17.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.6 | 0.3 | 12.3 | g | | コレステロール | 68 | 0 | 68 | mg | | 脂質 | 13 | 0.5 | 12.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1 | 0.4 | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 0.4 | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.4 | 1.2 | 2.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.6 | -3.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.7 | 4 | -2.3 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 2.1 | 1.2 | 0.9 | g | | ナトリウム | 690 | 10 | 680 | mg | | カリウム | 110 | 490 | -380 | mg | | カルシウム | 15 | 69 | -54 | mg | | マグネシウム | 13 | 40 | -27 | mg | | リン | 120 | 43 | 77 | mg | | 鉄 | 3.5 | 0.9 | 2.6 | mg | | 亜鉛 | 4.1 | 0.7 | 3.4 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.11 | 0 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.33 | -0.29 | mg | | ヨウ素 | 9 | 1 | 8 | μg | | セレン | 10 | 3 | 7 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | 1 | 4 | -3 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 5400 | -5400 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 45 | -45 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 5400 | -5400 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 450 | -450 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 2.6 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 5 | 320 | -315 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.05 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.11 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 7.6 | 0.3 | 7.3 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 1.2 | 10.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 0 | 1.3 | μg | | 葉酸 | 5 | 110 | -105 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.13 | 0.07 | mg | | ビオチン | 1.6 | 3.2 | -1.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 10 | -10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 0 | 1.8 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 株元
ゆでた後水冷し、手搾りしたもの
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |