畜肉類 うし ［加工品］ コンビーフ缶詰 とわらび 干しわらび 乾の栄養素を比較
畜肉類 うし ［加工品］ コンビーフ缶詰とわらび 干しわらび 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［加工品］ コンビーフ缶詰 | わらび 干しわらび 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 63.4 | 10.4 | 53 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.1 | 14.5 | 3.6 | g | | たんぱく質 | 19.8 | 20 | -0.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.6 | | 12.6 | g | | コレステロール | 68 | 0 | 68 | mg | | 脂質 | 13 | 0.7 | 12.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1 | | 1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | | 0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.4 | 8.9 | -5.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 58 | -58 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.7 | 61.4 | -59.7 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 2.1 | 7.5 | -5.4 | g | | ナトリウム | 690 | 6 | 684 | mg | | カリウム | 110 | 3200 | -3090 | mg | | カルシウム | 15 | 200 | -185 | mg | | マグネシウム | 13 | 330 | -317 | mg | | リン | 120 | 480 | -360 | mg | | 鉄 | 3.5 | 11 | -7.5 | mg | | 亜鉛 | 4.1 | 6.2 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.11 | 1.2 | -1.09 | mg | | マンガン | 0.04 | 1.63 | -1.59 | mg | | ヨウ素 | 9 | | 9 | μg | | セレン | 10 | | 10 | μg | | クロム | 4 | | 4 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 55 | -55 | μg | | β-カロテン | | 1300 | -1300 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 31 | -31 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 1300 | -1300 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 110 | -110 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 4.6 | -3.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 1.7 | -1.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 5 | 180 | -175 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.12 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.46 | -0.32 | mg | | ナイアシン | 7.6 | 5.1 | 2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 9.3 | 2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.06 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 0 | 1.3 | μg | | 葉酸 | 5 | 140 | -135 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 2.7 | -2.5 | mg | | ビオチン | 1.6 | | 1.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 0 | 1.8 | g | | 備考 | | 硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |