畜肉類 うし ［加工品］ コンビーフ缶詰 と魚類 （いわし類） しらす 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［加工品］ コンビーフ缶詰と魚類 （いわし類） しらす 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［加工品］ コンビーフ缶詰 | 魚類 （いわし類） しらす 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 63.4 | 81.8 | -18.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.1 | 11.6 | 6.5 | g | | たんぱく質 | 19.8 | 15 | 4.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.6 | 0.8 | 11.8 | g | | コレステロール | 68 | 140 | -72 | mg | | 脂質 | 13 | 1.3 | 11.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1 | 0.1 | 0.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 0.1 | 0.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.4 | 3.3 | 0.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.7 | 0.1 | 1.6 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 2.1 | 2.4 | -0.3 | g | | ナトリウム | 690 | 380 | 310 | mg | | カリウム | 110 | 340 | -230 | mg | | カルシウム | 15 | 210 | -195 | mg | | マグネシウム | 13 | 67 | -54 | mg | | リン | 120 | 340 | -220 | mg | | 鉄 | 3.5 | 0.4 | 3.1 | mg | | 亜鉛 | 4.1 | 1.1 | 3 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.02 | 0.09 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | 9 | | 9 | μg | | セレン | 10 | | 10 | μg | | クロム | 4 | | 4 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | Tr | 110 | -110 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 110 | -110 | μg | | ビタミンD | 0 | 6.7 | -6.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.9 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 5 | Tr | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.02 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.07 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 7.6 | 3.7 | 3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 6.4 | 5.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.17 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 4.2 | -2.9 | μg | | 葉酸 | 5 | 56 | -51 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.51 | -0.31 | mg | | ビオチン | 1.6 | | 1.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 1 | 0.8 | g | | 備考 | | かたくちいわし、まいわし等の幼魚 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |