畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフ とひじき ほしひじき ステンレス釜 油いための栄養素を比較
畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフとひじき ほしひじき ステンレス釜 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフ | ひじき ほしひじき ステンレス釜 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 64 | 89 | -25 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.9 | 0.6 | 18.3 | g | | たんぱく質 | 21.7 | 0.8 | 20.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.7 | 4.4 | 6.3 | g | | コレステロール | 70 | 0 | 70 | mg | | 脂質 | 11.7 | 4.7 | 7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.4 | 0 | 1.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.4 | 0 | 1.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.1 | 0.4 | 3.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.5 | -4.5 | g | | 糖アルコール | 0 | Tr | 0 | g | | 炭水化物 | 0.9 | 4.1 | -3.2 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 1.7 | 1 | 0.7 | g | | ナトリウム | 310 | 64 | 246 | mg | | カリウム | 260 | 200 | 60 | mg | | カルシウム | 6 | 110 | -104 | mg | | マグネシウム | 24 | 44 | -20 | mg | | リン | 200 | 3 | 197 | mg | | 鉄 | 2.3 | 0.3 | 2 | mg | | 亜鉛 | 4.1 | 0.1 | 4 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.01 | 0.09 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.08 | -0.07 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1300 | -1299 | μg | | セレン | 15 | 0 | 15 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 1 | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 390 | -390 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 390 | -390 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 33 | -33 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.3 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.8 | -1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 43 | -39 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.01 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | Tr | 0.25 | mg | | ナイアシン | 6.3 | 0 | 6.3 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 0.2 | 10.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.47 | 0 | 0.47 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 0 | 1.6 | μg | | 葉酸 | 9 | 2 | 7 | μg | | パントテン酸 | 0.98 | 0 | 0.98 | mg | | ビオチン | 2.1 | 0.9 | 1.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0.2 | 0.6 | g | | 備考 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 09050ほしひじきステンレス釜乾を水もどし後、油いため
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | -9050 | |
可食部100g当たりの成分です。 |