畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフ とごま むきの栄養素を比較
畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフとごま むきの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフ | ごま むき | 差 | 単位 | | 水分 | 64 | 4.1 | 59.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.9 | 19 | -0.1 | g | | たんぱく質 | 21.7 | 19.3 | 2.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.7 | 44.8 | -34.1 | g | | コレステロール | 70 | 0 | 70 | mg | | 脂質 | 11.7 | 54.9 | -43.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.4 | 0.6 | 0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.4 | 0.5 | 0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.1 | 16.2 | -12.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 13 | -13 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.9 | 18.8 | -17.9 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 1.7 | 2.9 | -1.2 | g | | ナトリウム | 310 | 2 | 308 | mg | | カリウム | 260 | 400 | -140 | mg | | カルシウム | 6 | 62 | -56 | mg | | マグネシウム | 24 | 340 | -316 | mg | | リン | 200 | 870 | -670 | mg | | 鉄 | 2.3 | 6 | -3.7 | mg | | 亜鉛 | 4.1 | 5.5 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.1 | 1.53 | -1.43 | mg | | マンガン | 0.01 | 1.23 | -1.22 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 15 | 43 | -28 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 120 | -119 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 32 | -32 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 4 | 1 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 1.25 | -1.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.14 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 6.3 | 5.3 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 11 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.47 | 0.44 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 0 | 1.6 | μg | | 葉酸 | 9 | 83 | -74 | μg | | パントテン酸 | 0.98 | 0.39 | 0.59 | mg | | ビオチン | 2.1 | 11 | -8.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 備考 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |