畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフ と大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾の栄養素を比較
畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフと大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフ | 大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 64 | 6.9 | 57.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.9 | 49.7 | -30.8 | g | | たんぱく質 | 21.7 | 50.4 | -28.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.7 | 30 | -19.3 | g | | コレステロール | 70 | 0 | 70 | mg | | 脂質 | 11.7 | 32.1 | -20.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.4 | 2.7 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.4 | 2.6 | -1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.1 | 7 | -2.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3 | -3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.9 | 7.2 | -6.3 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 1.7 | 3.3 | -1.6 | g | | ナトリウム | 310 | 12 | 298 | mg | | カリウム | 260 | 840 | -580 | mg | | カルシウム | 6 | 210 | -204 | mg | | マグネシウム | 24 | 220 | -196 | mg | | リン | 200 | 600 | -400 | mg | | 鉄 | 2.3 | 8.3 | -6 | mg | | 亜鉛 | 4.1 | 4.9 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.1 | 3.27 | -3.17 | mg | | マンガン | 0.01 | 3.43 | -3.42 | mg | | ヨウ素 | 1 | 3 | -2 | μg | | セレン | 15 | 7 | 8 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 1 | 270 | -269 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 8 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 2.4 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 12 | -12 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 5.2 | -5.2 | mg | | ビタミンK | 4 | 55 | -51 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.35 | -0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.12 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 6.3 | 1.4 | 4.9 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 13 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 0.47 | 0.32 | 0.15 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 0 | 1.6 | μg | | 葉酸 | 9 | 38 | -29 | μg | | パントテン酸 | 0.98 | 0.55 | 0.43 | mg | | ビオチン | 2.1 | 37 | -34.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | Tr | 0.8 | g | | 備考 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |