畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフ と和風料理 和え物類 わかめとねぎの酢みそ和えの栄養素を比較
畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフと和風料理 和え物類 わかめとねぎの酢みそ和えの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフ | 和風料理 和え物類 わかめとねぎの酢みそ和え | 差 | 単位 | | 水分 | 64 | 76.3 | -12.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.9 | 3 | 15.9 | g | | たんぱく質 | 21.7 | 3.8 | 17.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.7 | 0.8 | 9.9 | g | | コレステロール | 70 | 17 | 53 | mg | | 脂質 | 11.7 | 0.9 | 10.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.4 | 11.6 | -10.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.4 | 10.5 | -9.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.1 | 14.9 | -10.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.5 | -2.5 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.9 | 16.3 | -15.4 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 1.7 | 2.3 | -0.6 | g | | ナトリウム | 310 | 730 | -420 | mg | | カリウム | 260 | 140 | 120 | mg | | カルシウム | 6 | 40 | -34 | mg | | マグネシウム | 24 | 20 | 4 | mg | | リン | 200 | 56 | 144 | mg | | 鉄 | 2.3 | 0.9 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 4.1 | 0.4 | 3.7 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.06 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | 1 | 120 | -119 | μg | | セレン | 15 | 4 | 11 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 8 | -7 | μg | | レチノール | Tr | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 120 | -120 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 120 | -120 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 11 | -11 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 4 | 24 | -20 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.03 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.04 | 0.21 | mg | | ナイアシン | 6.3 | 0.6 | 5.7 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 1.3 | 9.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.47 | 0.06 | 0.41 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 0.3 | 1.3 | μg | | 葉酸 | 9 | 31 | -22 | μg | | パントテン酸 | 0.98 | 0.1 | 0.88 | mg | | ビオチン | 2.1 | 2.5 | -0.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 4 | -4 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 1.8 | -1 | g | | 備考 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |