畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフ と魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き から揚げの栄養素を比較
畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフと魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き から揚げの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフ | 魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き から揚げ | 差 | 単位 | | 水分 | 64 | 50.3 | 13.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.9 | 19.5 | -0.6 | g | | たんぱく質 | 21.7 | 24 | -2.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.7 | 16.8 | -6.1 | g | | コレステロール | 70 | 140 | -70 | mg | | 脂質 | 11.7 | 18.6 | -6.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.4 | 4.4 | -3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.4 | 4 | -2.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.1 | 9.8 | -5.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.9 | 3.5 | -2.6 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 1.7 | 3.6 | -1.9 | g | | ナトリウム | 310 | 140 | 170 | mg | | カリウム | 260 | 420 | -160 | mg | | カルシウム | 6 | 900 | -894 | mg | | マグネシウム | 24 | 54 | -30 | mg | | リン | 200 | 700 | -500 | mg | | 鉄 | 2.3 | 0.9 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 4.1 | 1.5 | 2.6 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.09 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.08 | -0.07 | mg | | ヨウ素 | 1 | 30 | -29 | μg | | セレン | 15 | 53 | -38 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール | Tr | 39 | -39 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 39 | -39 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 4.8 | -4.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 4 | -3.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.2 | -5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 4 | | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.19 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.21 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 6.3 | 5.5 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 9.7 | 1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.47 | 0.16 | 0.31 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 6.7 | -5.1 | μg | | 葉酸 | 9 | 12 | -3 | μg | | パントテン酸 | 0.98 | 0.55 | 0.43 | mg | | ビオチン | 2.1 | 6.3 | -4.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0.3 | 0.5 | g | | 備考 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 別名： あじ
内臓、うろこ等を除いて、調理したもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |