畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフ といか/たこ類 （いか類） けんさきいか 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフといか/たこ類 （いか類） けんさきいか 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフ | いか/たこ類 （いか類） けんさきいか 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 64 | 80 | -16 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.9 | 12.7 | 6.2 | g | | たんぱく質 | 21.7 | 17.5 | 4.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.7 | 0.4 | 10.3 | g | | コレステロール | 70 | 350 | -280 | mg | | 脂質 | 11.7 | 1 | 10.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.4 | 0.1 | 1.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.4 | 0.1 | 1.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.1 | 5.5 | -1.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.9 | 0.1 | 0.8 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 1.7 | 1.4 | 0.3 | g | | ナトリウム | 310 | 210 | 100 | mg | | カリウム | 260 | 330 | -70 | mg | | カルシウム | 6 | 12 | -6 | mg | | マグネシウム | 24 | 46 | -22 | mg | | リン | 200 | 260 | -60 | mg | | 鉄 | 2.3 | 0.1 | 2.2 | mg | | 亜鉛 | 4.1 | 1.3 | 2.8 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.16 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 15 | | 15 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | Tr | 7 | -7 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 7 | -7 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.6 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.01 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.02 | 0.23 | mg | | ナイアシン | 6.3 | 2.5 | 3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 5 | 6 | mg | | ビタミンB6 | 0.47 | 0.11 | 0.36 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 2.5 | -0.9 | μg | | 葉酸 | 9 | 4 | 5 | μg | | パントテン酸 | 0.98 | 0.28 | 0.7 | mg | | ビオチン | 2.1 | | 2.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0.5 | 0.3 | g | | 備考 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 廃棄部位： 内臓等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |