畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフ と魚類 さんま みりん干しの栄養素を比較
畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフと魚類 さんま みりん干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフ | 魚類 さんま みりん干し | 差 | 単位 | | 水分 | 64 | 25.1 | 38.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.9 | | 18.9 | g | | たんぱく質 | 21.7 | 23.9 | -2.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.7 | 20.3 | -9.6 | g | | コレステロール | 70 | 98 | -28 | mg | | 脂質 | 11.7 | 25.8 | -14.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.4 | | 1.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.4 | | 1.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.1 | 25.9 | -21.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.9 | 20.4 | -19.5 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 1.7 | 4.8 | -3.1 | g | | ナトリウム | 310 | 1400 | -1090 | mg | | カリウム | 260 | 370 | -110 | mg | | カルシウム | 6 | 120 | -114 | mg | | マグネシウム | 24 | 50 | -26 | mg | | リン | 200 | 250 | -50 | mg | | 鉄 | 2.3 | 2.2 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 4.1 | 1.3 | 2.8 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.22 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.07 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 15 | | 15 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | Tr | 31 | -31 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 31 | -31 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 20 | -19.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | Tr | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.3 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 6.3 | 3 | 3.3 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 7.9 | 3.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.47 | 0.35 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 11 | -9.4 | μg | | 葉酸 | 9 | 14 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.98 | 1.34 | -0.36 | mg | | ビオチン | 2.1 | | 2.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 3.6 | -2.8 | g | | 備考 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 別名： さいら
廃棄部位： 骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |