畜肉類 うし ［副生物］ 尾 生 と魚類 （いわし類） まいわし フライの栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ 尾 生と魚類 （いわし類） まいわし フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ 尾 生 | 魚類 （いわし類） まいわし フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 40.7 | 37.8 | 2.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 15.9 | -15.9 | g | | たんぱく質 | 11.6 | 20 | -8.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 43.7 | 28 | 15.7 | g | | コレステロール | 76 | 78 | -2 | mg | | 脂質 | 47.1 | 30.3 | 16.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 11.3 | -11.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 10.3 | -10.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.4 | 17 | -13.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 10.7 | -10.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.3 | -0.7 | g | | ナトリウム | 50 | 150 | -100 | mg | | カリウム | 110 | 290 | -180 | mg | | カルシウム | 7 | 78 | -71 | mg | | マグネシウム | 13 | 33 | -20 | mg | | リン | 85 | 240 | -155 | mg | | 鉄 | 2 | 2.2 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 4.3 | 1.7 | 2.6 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.21 | -0.13 | mg | | マンガン | | 0.16 | -0.16 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 20 | 15 | 5 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 20 | 15 | 5 | μg | | ビタミンD | 0 | 21 | -21 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 5.7 | -5.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 8.3 | -8.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | Tr | 37 | -37 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.04 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.39 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 2.6 | 6.3 | -3.7 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 10 | -5.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.28 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 1.8 | 14 | -12.2 | μg | | 葉酸 | 3 | 14 | -11 | μg | | パントテン酸 | 1.95 | 1.15 | 0.8 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 備考 | 別名： テール
皮を除いたもの
廃棄部位： 骨 | 三枚におろしたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |