畜肉類 うし ［副生物］ 直腸 生 といんげんまめ 全粒 茹で物の栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ 直腸 生といんげんまめ 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ 直腸 生 | いんげんまめ 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 80.7 | 63.6 | 17.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.1 | 7.3 | 1.8 | g | | たんぱく質 | 11.6 | 9.3 | 2.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.4 | 0.7 | 5.7 | g | | コレステロール | 160 | 0 | 160 | mg | | 脂質 | 7 | 1.2 | 5.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 17.3 | -17.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 15.8 | -15.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 13.5 | -10.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 13.6 | -13.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 24.5 | -24.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 1.4 | -0.7 | g | | ナトリウム | 87 | Tr | 87 | mg | | カリウム | 190 | 410 | -220 | mg | | カルシウム | 9 | 62 | -53 | mg | | マグネシウム | 10 | 46 | -36 | mg | | リン | 100 | 140 | -40 | mg | | 鉄 | 0.6 | 2 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 1 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.32 | -0.27 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.84 | -0.8 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | Tr | 0 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 27 | -27 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 12 | 3 | 9 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.22 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.07 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 0.6 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 4.2 | 2.3 | 1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.08 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 1.7 | 0 | 1.7 | μg | | 葉酸 | 24 | 32 | -8 | μg | | パントテン酸 | 0.85 | 0.15 | 0.7 | mg | | ビオチン | | 3.7 | -3.7 | μg | | ビタミンC | 6 | Tr | 6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： てっぽう | 金時類、白金時類、手亡類、鶉類、大福、虎豆を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |