畜肉類 うし ［副生物］ 大腸 生 と魚類 ぶり はまち 養殖 皮なし 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ 大腸 生と魚類 ぶり はまち 養殖 皮なし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ 大腸 生 | 魚類 ぶり はまち 養殖 皮なし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 77.2 | 66.4 | 10.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.3 | 17.6 | -10.3 | g | | たんぱく質 | 9.3 | 21 | -11.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.2 | 9.9 | 2.3 | g | | コレステロール | 150 | 78 | 72 | mg | | 脂質 | 13 | 12 | 1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.8 | 5 | -2.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 1.1 | -0.6 | g | | ナトリウム | 61 | 36 | 25 | mg | | カリウム | 120 | 390 | -270 | mg | | カルシウム | 9 | 5 | 4 | mg | | マグネシウム | 8 | 29 | -21 | mg | | リン | 77 | 220 | -143 | mg | | 鉄 | 0.8 | 1.1 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 0.5 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.01 | 0.04 | mg | | ヨウ素 | | 14 | -14 | μg | | セレン | | 35 | -35 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 2 | 41 | -39 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 41 | -39 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.4 | -4.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 5.5 | -5.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 15 | | 15 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.17 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.23 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 7.9 | -5.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 12 | -8.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.53 | -0.52 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 6.6 | -5.3 | μg | | 葉酸 | 8 | 9 | -1 | μg | | パントテン酸 | 0.66 | 0.99 | -0.33 | mg | | ビオチン | | 6.4 | -6.4 | μg | | ビタミンC | 6 | 3 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： しまちょう、てっちゃん | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |