畜肉類 うし ［副生物］ 小腸 生 とやぶまめ 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ 小腸 生とやぶまめ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ 小腸 生 | やぶまめ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 63.3 | 45.8 | 17.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.8 | | 7.8 | g | | たんぱく質 | 9.9 | 15.5 | -5.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 24.7 | | 24.7 | g | | コレステロール | 210 | | 210 | mg | | 脂質 | 26.1 | 6.5 | 19.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 19.7 | -16.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 9.8 | -9.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 29.5 | -29.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 2.8 | -2.1 | g | | ナトリウム | 77 | 3 | 74 | mg | | カリウム | 180 | 1100 | -920 | mg | | カルシウム | 7 | 44 | -37 | mg | | マグネシウム | 10 | 110 | -100 | mg | | リン | 140 | 240 | -100 | mg | | 鉄 | 1.2 | 4.6 | -3.4 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 0.9 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.19 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 280 | -280 | μg | | レチノール | 2 | | 2 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 9 | | 9 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | | 0.23 | mg | | ナイアシン | 3.1 | | 3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.7 | 2.6 | 2.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 21 | | 21 | μg | | 葉酸 | 15 | | 15 | μg | | パントテン酸 | 1.21 | | 1.21 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 15 | | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： ひも | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |