畜肉類 うし ［副生物］ 小腸 生 と魚類 いかなご 煮干しの栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ 小腸 生と魚類 いかなご 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ 小腸 生 | 魚類 いかなご 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 63.3 | 38 | 25.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.8 | 34.5 | -26.7 | g | | たんぱく質 | 9.9 | 43.1 | -33.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 24.7 | 3.1 | 21.6 | g | | コレステロール | 210 | 510 | -300 | mg | | 脂質 | 26.1 | 6.1 | 20 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 1.5 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 1.4 | -1.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 13.1 | -9.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 1.5 | -1.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 11.3 | -10.6 | g | | ナトリウム | 77 | 2800 | -2723 | mg | | カリウム | 180 | 810 | -630 | mg | | カルシウム | 7 | 740 | -733 | mg | | マグネシウム | 10 | 130 | -120 | mg | | リン | 140 | 1200 | -1060 | mg | | 鉄 | 1.2 | 6.6 | -5.4 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 5.9 | -4.7 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.13 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.37 | -0.27 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 2 | 10 | -8 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 10 | -8 | μg | | ビタミンD | 0 | 54 | -54 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.8 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 9 | 0 | 9 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.27 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.18 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 3.1 | 3.3 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4.7 | 12 | -7.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.06 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 21 | 4.6 | 16.4 | μg | | 葉酸 | 15 | 50 | -35 | μg | | パントテン酸 | 1.21 | 1.15 | 0.06 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 15 | 0 | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 7.1 | -6.9 | g | | 備考 | 別名： ひも | 別名： こうなご | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |