畜肉類 うし ［副生物］ 第四胃 茹で物 と貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮の栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ 第四胃 茹で物と貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ 第四胃 茹で物 | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 58.5 | 78.6 | -20.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 10.6 | -1.9 | g | | たんぱく質 | 11.1 | 14.9 | -3.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 28.7 | 0.6 | 28.1 | g | | コレステロール | 190 | 79 | 111 | mg | | 脂質 | 30 | 1.5 | 28.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 2.9 | -2.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 2.6 | -2.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 7.8 | -4.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 2.9 | -2.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 2.3 | -1.9 | g | | ナトリウム | 38 | 490 | -452 | mg | | カリウム | 51 | 180 | -129 | mg | | カルシウム | 8 | 130 | -122 | mg | | マグネシウム | 8 | 69 | -61 | mg | | リン | 86 | 190 | -104 | mg | | 鉄 | 1.8 | 3.9 | -2.1 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 2.5 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.23 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.07 | 0.3 | -0.23 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 5 | 12 | -7 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 50 | -50 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 50 | -50 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 16 | -11 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 2.8 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 35 | 1 | 34 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.15 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.27 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1.6 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 4.1 | -1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.05 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 3.6 | 20 | -16.4 | μg | | 葉酸 | 10 | 23 | -13 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 0.45 | -0.11 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | g | | 備考 | 別名： あかせんまい、ギアラ、あぼみ | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |