畜肉類 うし ［副生物］ 第四胃 茹で物 と魚類 （あじ類） まあじ 開き干し 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ 第四胃 茹で物と魚類 （あじ類） まあじ 開き干し 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ 第四胃 茹で物 | 魚類 （あじ類） まあじ 開き干し 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 58.5 | 68.4 | -9.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 16.8 | -8.1 | g | | たんぱく質 | 11.1 | 20.2 | -9.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 28.7 | 6.7 | 22 | g | | コレステロール | 190 | 73 | 117 | mg | | 脂質 | 30 | 8.8 | 21.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 5.6 | -1.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 2.5 | -2.1 | g | | ナトリウム | 38 | 670 | -632 | mg | | カリウム | 51 | 310 | -259 | mg | | カルシウム | 8 | 36 | -28 | mg | | マグネシウム | 8 | 27 | -19 | mg | | リン | 86 | 220 | -134 | mg | | 鉄 | 1.8 | 0.8 | 1 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.7 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.09 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.07 | 0.01 | 0.06 | mg | | ヨウ素 | | 24 | -24 | μg | | セレン | | 50 | -50 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 5 | Tr | 5 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | (Tr) | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | (Tr) | 5 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 3 | -2.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 35 | 0 | 35 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.15 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 3.7 | -3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 7.6 | -5.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.31 | -0.3 | mg | | ビタミンB12 | 3.6 | 6.3 | -2.7 | μg | | 葉酸 | 10 | 6 | 4 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 0.81 | -0.47 | mg | | ビオチン | | 4.5 | -4.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.7 | -1.6 | g | | 備考 | 別名： あかせんまい、ギアラ、あぼみ | 別名： あじ
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |