畜肉類 うし ［副生物］ 第二胃 茹で物 とほうれんそう 葉 通年平均 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ 第二胃 茹で物とほうれんそう 葉 通年平均 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ 第二胃 茹で物 | ほうれんそう 葉 通年平均 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.6 | 92.4 | -20.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.7 | 1.7 | 8 | g | | たんぱく質 | 12.4 | 2.2 | 10.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.7 | 0.2 | 14.5 | g | | コレステロール | 130 | 0 | 130 | mg | | 脂質 | 15.7 | 0.4 | 15.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 0.1 | 3.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.8 | -2.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 3.1 | -3.1 | g | | 有機酸 | | 0.9 | -0.9 | g | | 灰分 | 0.3 | 1.7 | -1.4 | g | | ナトリウム | 39 | 16 | 23 | mg | | カリウム | 64 | 690 | -626 | mg | | カルシウム | 7 | 49 | -42 | mg | | マグネシウム | 6 | 69 | -63 | mg | | リン | 55 | 47 | 8 | mg | | 鉄 | 0.6 | 2 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.7 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.11 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.07 | 0.32 | -0.25 | mg | | ヨウ素 | | 3 | -3 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 4200 | -4200 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 34 | -34 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 4200 | -4200 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 350 | -347 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 2.1 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 16 | 270 | -254 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.11 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.6 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 1.3 | 1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.14 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 2 | 0 | 2 | μg | | 葉酸 | 12 | 210 | -198 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 0.2 | 0.24 | mg | | ビオチン | | 2.9 | -2.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 35 | -35 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： はちのす | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.2 g
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可食部100g当たりの成分です。 |