畜肉類 うし ［副生物］ 第一胃 茹で物 と魚類 ほっけ 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ 第一胃 茹で物と魚類 ほっけ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ 第一胃 茹で物 | 魚類 ほっけ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 66.6 | 77.1 | -10.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.2 | 15.4 | 3.8 | g | | たんぱく質 | 24.5 | 17.3 | 7.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.9 | 3.2 | 3.7 | g | | コレステロール | 240 | 73 | 167 | mg | | 脂質 | 8.4 | 4.4 | 4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.8 | 3.1 | 3.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 1.1 | -0.6 | g | | ナトリウム | 51 | 81 | -30 | mg | | カリウム | 130 | 360 | -230 | mg | | カルシウム | 11 | 22 | -11 | mg | | マグネシウム | 14 | 33 | -19 | mg | | リン | 82 | 220 | -138 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.4 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 4.2 | 1.1 | 3.1 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.1 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.01 | 0.02 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 1 | 25 | -24 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 25 | -24 | μg | | ビタミンD | Tr | 3 | -3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.7 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.09 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.17 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 2.5 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 5.6 | 5.5 | 0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.17 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 2 | 11 | -9 | μg | | 葉酸 | 3 | 9 | -6 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 1.16 | -0.67 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 1 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： みの、がつ | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |