畜肉類 うし ［副生物］ じん臓 生 とまいたけ 乾の栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ じん臓 生とまいたけ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ じん臓 生 | まいたけ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 75.7 | 9.3 | 66.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.6 | 12.8 | 0.8 | g | | たんぱく質 | 16.7 | 21.9 | -5.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5 | 2.4 | 2.6 | g | | コレステロール | 310 | 0 | 310 | mg | | 脂質 | 6.4 | 3.9 | 2.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 3.6 | -3.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 3.4 | -3.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 29.5 | -24.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 40.9 | -40.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 59.9 | -59.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 5 | -4 | g | | ナトリウム | 80 | 3 | 77 | mg | | カリウム | 280 | 2500 | -2220 | mg | | カルシウム | 6 | 2 | 4 | mg | | マグネシウム | 12 | 100 | -88 | mg | | リン | 200 | 700 | -500 | mg | | 鉄 | 4.5 | 2.6 | 1.9 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 6.9 | -5.4 | mg | | 銅 | 0.28 | 1.78 | -1.5 | mg | | マンガン | | 0.47 | -0.47 | mg | | ヨウ素 | 6 | 1 | 5 | μg | | セレン | 210 | 14 | 196 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 43 | 9 | 34 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 14 | 0 | 14 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンD | 0 | 20 | -20 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.46 | 1.24 | -0.78 | mg | | ビタミンB2 | 0.85 | 1.92 | -1.07 | mg | | ナイアシン | 5.5 | 64 | -58.5 | mg | | ナイアシン当量 | 9.8 | 69 | -59.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.28 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 22 | 0 | 22 | μg | | 葉酸 | 250 | 220 | 30 | μg | | パントテン酸 | 4.08 | 3.67 | 0.41 | mg | | ビオチン | 90 | 240 | -150 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： まめ | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |