畜肉類 うし ［副生物］ じん臓 生 と（ひし類） とうびし 茹で物の栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ じん臓 生と（ひし類） とうびし 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ じん臓 生 | （ひし類） とうびし 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 75.7 | 65.5 | 10.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.6 | 2.5 | 11.1 | g | | たんぱく質 | 16.7 | 2.7 | 14 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5 | 0.1 | 4.9 | g | | コレステロール | 310 | | 310 | mg | | 脂質 | 6.4 | 0.3 | 6.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 28.2 | -28 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 25.7 | -25.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 25.4 | -20.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.1 | -5.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 30.5 | -30.3 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 1 | 1 | 0 | g | | ナトリウム | 80 | 12 | 68 | mg | | カリウム | 280 | 410 | -130 | mg | | カルシウム | 6 | 25 | -19 | mg | | マグネシウム | 12 | 45 | -33 | mg | | リン | 200 | 130 | 70 | mg | | 鉄 | 4.5 | 0.5 | 4 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.8 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.28 | 0.05 | 0.23 | mg | | マンガン | | 0.27 | -0.27 | mg | | ヨウ素 | 6 | Tr | 6 | μg | | セレン | 210 | 1 | 209 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 43 | 1 | 42 | μg | | レチノール | 4 | | 4 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 14 | 3 | 11 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.2 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 8.7 | -8.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 6 | | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.46 | 0.19 | 0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.85 | 0.03 | 0.82 | mg | | ナイアシン | 5.5 | 1.9 | 3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 9.8 | 2.7 | 7.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.12 | 0.33 | mg | | ビタミンB12 | 22 | | 22 | μg | | 葉酸 | 250 | 71 | 179 | μg | | パントテン酸 | 4.08 | 0.37 | 3.71 | mg | | ビオチン | 90 | 7.3 | 82.7 | μg | | ビタミンC | 3 | 5 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | Tr | 0.2 | g | | 備考 | 別名： まめ | 廃棄部位： 皮
食物繊維：AOAC2011.25法
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可食部100g当たりの成分です。 |