畜肉類 うし ［副生物］ じん臓 生 とごま ねりの栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ じん臓 生とごま ねりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ じん臓 生 | ごま ねり | 差 | 単位 | | 水分 | 75.7 | 0.5 | 75.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.6 | 18.3 | -4.7 | g | | たんぱく質 | 16.7 | 19 | -2.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5 | 57.1 | -52.1 | g | | コレステロール | 310 | 0 | 310 | mg | | 脂質 | 6.4 | 61 | -54.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.8 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.8 | -0.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 9 | -4.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 11.2 | -11.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 15.6 | -15.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 3.8 | -2.8 | g | | ナトリウム | 80 | 6 | 74 | mg | | カリウム | 280 | 480 | -200 | mg | | カルシウム | 6 | 590 | -584 | mg | | マグネシウム | 12 | 340 | -328 | mg | | リン | 200 | 670 | -470 | mg | | 鉄 | 4.5 | 5.8 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 5.3 | -3.8 | mg | | 銅 | 0.28 | 1.5 | -1.22 | mg | | マンガン | | 1.8 | -1.8 | mg | | ヨウ素 | 6 | Tr | 6 | μg | | セレン | 210 | 22 | 188 | μg | | クロム | 0 | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 43 | 150 | -107 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 14 | 8 | 6 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 1 | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 29 | -29 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.46 | 0.32 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.85 | 0.15 | 0.7 | mg | | ナイアシン | 5.5 | 6.8 | -1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 9.8 | 12 | -2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.51 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 22 | 0 | 22 | μg | | 葉酸 | 250 | 99 | 151 | μg | | パントテン酸 | 4.08 | 0.24 | 3.84 | mg | | ビオチン | 90 | 13 | 77 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | Tr | 0.2 | g | | 備考 | 別名： まめ | (100 g：95mL、100 mL：105g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |