畜肉類 うし ［副生物］ じん臓 生 とはす 成熟 乾の栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ じん臓 生とはす 成熟 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ じん臓 生 | はす 成熟 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 75.7 | 11.2 | 64.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.6 | 18 | -4.4 | g | | たんぱく質 | 16.7 | 18.3 | -1.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5 | 1.6 | 3.4 | g | | コレステロール | 310 | 0 | 310 | mg | | 脂質 | 6.4 | 2.3 | 4.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 52.1 | -51.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 47.4 | -47.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 54.9 | -50.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.3 | -10.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 64.3 | -64.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 3.9 | -2.9 | g | | ナトリウム | 80 | 6 | 74 | mg | | カリウム | 280 | 1300 | -1020 | mg | | カルシウム | 6 | 110 | -104 | mg | | マグネシウム | 12 | 200 | -188 | mg | | リン | 200 | 690 | -490 | mg | | 鉄 | 4.5 | 2.9 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 2.8 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.28 | 1.12 | -0.84 | mg | | マンガン | | 8.25 | -8.25 | mg | | ヨウ素 | 6 | 10 | -4 | μg | | セレン | 210 | 8 | 202 | μg | | クロム | 0 | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 43 | 14 | 29 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 14 | 6 | 8 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 1 | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.9 | -2.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.46 | 0.44 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.85 | 0.11 | 0.74 | mg | | ナイアシン | 5.5 | 4.2 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 9.8 | 8.6 | 1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.6 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 22 | 0 | 22 | μg | | 葉酸 | 250 | 200 | 50 | μg | | パントテン酸 | 4.08 | 2.58 | 1.5 | mg | | ビオチン | 90 | 27 | 63 | μg | | ビタミンC | 3 | 1 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | Tr | 0.2 | g | | 備考 | 別名： まめ | 殻、薄皮及び幼芽を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |