畜肉類 うし ［副生物］ じん臓 生 とごま むきの栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ じん臓 生とごま むきの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ じん臓 生 | ごま むき | 差 | 単位 | | 水分 | 75.7 | 4.1 | 71.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.6 | 19 | -5.4 | g | | たんぱく質 | 16.7 | 19.3 | -2.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5 | 44.8 | -39.8 | g | | コレステロール | 310 | 0 | 310 | mg | | 脂質 | 6.4 | 54.9 | -48.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.6 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.5 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 16.2 | -11.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 13 | -13 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 18.8 | -18.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 2.9 | -1.9 | g | | ナトリウム | 80 | 2 | 78 | mg | | カリウム | 280 | 400 | -120 | mg | | カルシウム | 6 | 62 | -56 | mg | | マグネシウム | 12 | 340 | -328 | mg | | リン | 200 | 870 | -670 | mg | | 鉄 | 4.5 | 6 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 5.5 | -4 | mg | | 銅 | 0.28 | 1.53 | -1.25 | mg | | マンガン | | 1.23 | -1.23 | mg | | ヨウ素 | 6 | 1 | 5 | μg | | セレン | 210 | 43 | 167 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 43 | 120 | -77 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 14 | 2 | 12 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 32 | -32 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 6 | 1 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.46 | 1.25 | -0.79 | mg | | ビタミンB2 | 0.85 | 0.14 | 0.71 | mg | | ナイアシン | 5.5 | 5.3 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 9.8 | 11 | -1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.44 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 22 | 0 | 22 | μg | | 葉酸 | 250 | 83 | 167 | μg | | パントテン酸 | 4.08 | 0.39 | 3.69 | mg | | ビオチン | 90 | 11 | 79 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： まめ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |