畜肉類 うし ［副生物］ じん臓 生 とごま 乾の栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ じん臓 生とごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ じん臓 生 | ごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 75.7 | 4.7 | 71 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.6 | 19.3 | -5.7 | g | | たんぱく質 | 16.7 | 19.8 | -3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5 | 53 | -48 | g | | コレステロール | 310 | 0 | 310 | mg | | 脂質 | 6.4 | 53.8 | -47.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 1 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.9 | -0.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 7 | -2.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.8 | -10.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 16.5 | -16.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 5.2 | -4.2 | g | | ナトリウム | 80 | 2 | 78 | mg | | カリウム | 280 | 400 | -120 | mg | | カルシウム | 6 | 1200 | -1194 | mg | | マグネシウム | 12 | 370 | -358 | mg | | リン | 200 | 540 | -340 | mg | | 鉄 | 4.5 | 9.6 | -5.1 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 5.5 | -4 | mg | | 銅 | 0.28 | 1.66 | -1.38 | mg | | マンガン | | 2.24 | -2.24 | mg | | ヨウ素 | 6 | Tr | 6 | μg | | セレン | 210 | 10 | 200 | μg | | クロム | 0 | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 43 | 92 | -49 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 14 | 9 | 5 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 1 | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 22 | -22 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 6 | 7 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.46 | 0.95 | -0.49 | mg | | ビタミンB2 | 0.85 | 0.25 | 0.6 | mg | | ナイアシン | 5.5 | 5.1 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 9.8 | 11 | -1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.6 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 22 | 0 | 22 | μg | | 葉酸 | 250 | 93 | 157 | μg | | パントテン酸 | 4.08 | 0.56 | 3.52 | mg | | ビオチン | 90 | 12 | 78 | μg | | ビタミンC | 3 | Tr | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： まめ | 試料： 洗いごま | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |