畜肉類 うし ［副生物］ じん臓 生 と韓国料理 和え物類 もやしのナムルの栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ じん臓 生と韓国料理 和え物類 もやしのナムルの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ じん臓 生 | 韓国料理 和え物類 もやしのナムル | 差 | 単位 | | 水分 | 75.7 | 84.4 | -8.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.6 | 2.5 | 11.1 | g | | たんぱく質 | 16.7 | 3.1 | 13.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5 | 4.2 | 0.8 | g | | コレステロール | 310 | 0 | 310 | mg | | 脂質 | 6.4 | 4.5 | 1.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 2.8 | -2.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 2.5 | -2.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 4 | 0.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.7 | -2.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 5.7 | -5.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 2 | -1 | g | | ナトリウム | 80 | 510 | -430 | mg | | カリウム | 280 | 160 | 120 | mg | | カルシウム | 6 | 91 | -85 | mg | | マグネシウム | 12 | 29 | -17 | mg | | リン | 200 | 62 | 138 | mg | | 鉄 | 4.5 | 1.2 | 3.3 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.5 | 1 | mg | | 銅 | 0.28 | 0.11 | 0.17 | mg | | マンガン | | 0.38 | -0.38 | mg | | ヨウ素 | 6 | 0 | 6 | μg | | セレン | 210 | 1 | 209 | μg | | クロム | 0 | (Tr) | 0 | μg | | モリブデン | 43 | 5 | 38 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | | 85 | -85 | μg | | β-カロテン | | 1700 | -1700 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 15 | -15 | μg | | β-カロテン当量 | 14 | 1700 | -1686 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 140 | -135 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.1 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.4 | -2.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 6 | 160 | -154 | μg | | ビタミンB1 | 0.46 | 0.05 | 0.41 | mg | | ビタミンB2 | 0.85 | 0.07 | 0.78 | mg | | ナイアシン | 5.5 | 0.4 | 5.1 | mg | | ナイアシン当量 | 9.8 | 0.9 | 8.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.08 | 0.37 | mg | | ビタミンB12 | 22 | 0 | 22 | μg | | 葉酸 | 250 | 64 | 186 | μg | | パントテン酸 | 4.08 | 0.24 | 3.84 | mg | | ビオチン | 90 | 1.3 | 88.7 | μg | | ビタミンC | 3 | 9 | -6 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.3 | -1.1 | g | | 備考 | 別名： まめ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |