畜肉類 うし ［副生物］ じん臓 生 とキヌア 玄穀の栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ じん臓 生とキヌア 玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ じん臓 生 | キヌア 玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 75.7 | 12.2 | 63.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.6 | 9.7 | 3.9 | g | | たんぱく質 | 16.7 | 13.4 | 3.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5 | 2.7 | 2.3 | g | | コレステロール | 310 | 0 | 310 | mg | | 脂質 | 6.4 | 3.2 | 3.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 60.7 | -60.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 55.4 | -55.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 67.1 | -62.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.2 | -6.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 69 | -68.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 2.2 | -1.2 | g | | ナトリウム | 80 | 35 | 45 | mg | | カリウム | 280 | 580 | -300 | mg | | カルシウム | 6 | 46 | -40 | mg | | マグネシウム | 12 | 180 | -168 | mg | | リン | 200 | 410 | -210 | mg | | 鉄 | 4.5 | 4.3 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 2.8 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.28 | 0.47 | -0.19 | mg | | マンガン | | 2.45 | -2.45 | mg | | ヨウ素 | 6 | 2 | 4 | μg | | セレン | 210 | 3 | 207 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 43 | 23 | 20 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 11 | -11 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 14 | 12 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 1 | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 2.6 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4 | -4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 6 | Tr | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.46 | 0.45 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.85 | 0.24 | 0.61 | mg | | ナイアシン | 5.5 | 1.2 | 4.3 | mg | | ナイアシン当量 | 9.8 | 4 | 5.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.39 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 22 | Tr | 22 | μg | | 葉酸 | 250 | 190 | 60 | μg | | パントテン酸 | 4.08 | 0.95 | 3.13 | mg | | ビオチン | 90 | 23 | 67 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： まめ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |