畜肉類 うし ［副生物］ じん臓 生 と魚類 とびうお 煮干しの栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ じん臓 生と魚類 とびうお 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ じん臓 生 | 魚類 とびうお 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 75.7 | 12.5 | 63.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.6 | 68 | -54.4 | g | | たんぱく質 | 16.7 | 80 | -63.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5 | 1.1 | 3.9 | g | | コレステロール | 310 | 280 | 30 | mg | | 脂質 | 6.4 | 2.2 | 4.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 10.9 | -6.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 7.5 | -6.5 | g | | ナトリウム | 80 | 610 | -530 | mg | | カリウム | 280 | 1200 | -920 | mg | | カルシウム | 6 | 1200 | -1194 | mg | | マグネシウム | 12 | 170 | -158 | mg | | リン | 200 | 1300 | -1100 | mg | | 鉄 | 4.5 | 2.2 | 2.3 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 3.3 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.28 | 0.2 | 0.08 | mg | | マンガン | | 0.1 | -0.1 | mg | | ヨウ素 | 6 | 42 | -36 | μg | | セレン | 210 | 120 | 90 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 43 | 2 | 41 | μg | | レチノール | 4 | 9 | -5 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 14 | 0 | 14 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 9 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.9 | -3.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 4 | -3.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 1 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.46 | 0 | 0.46 | mg | | ビタミンB2 | 0.85 | 0.32 | 0.53 | mg | | ナイアシン | 5.5 | 17 | -11.5 | mg | | ナイアシン当量 | 9.8 | 32 | -22.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.24 | 0.21 | mg | | ビタミンB12 | 22 | 13 | 9 | μg | | 葉酸 | 250 | 22 | 228 | μg | | パントテン酸 | 4.08 | 0.62 | 3.46 | mg | | ビオチン | 90 | 14 | 76 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.5 | -1.3 | g | | 備考 | 別名： まめ | 別名： あご
頭部等を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |