畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生 といわのり 素干しの栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生といわのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生 | いわのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 71.5 | 8.4 | 63.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.4 | 26.5 | -9.1 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 34.8 | -15.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 0.4 | 1.7 | g | | コレステロール | 240 | 30 | 210 | mg | | 脂質 | 3.7 | 0.7 | 3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.7 | 0.5 | 3.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.3 | 0.4 | 2.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 11.3 | -3.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 36.4 | -36.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 3.7 | 39.1 | -35.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 17 | -15.5 | g | | ナトリウム | 55 | 2100 | -2045 | mg | | カリウム | 300 | 4500 | -4200 | mg | | カルシウム | 5 | 86 | -81 | mg | | マグネシウム | 17 | 340 | -323 | mg | | リン | 330 | 530 | -200 | mg | | 鉄 | 4 | 48 | -44 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 2.3 | 1.5 | mg | | 銅 | 5.3 | 0.39 | 4.91 | mg | | マンガン | | 1.58 | -1.58 | mg | | ヨウ素 | 4 | | 4 | μg | | セレン | 50 | | 50 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 94 | | 94 | μg | | レチノール | 1100 | 0 | 1100 | μg | | α-カロテン | | 3600 | -3600 | μg | | β-カロテン | | 25000 | -25000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1900 | -1900 | μg | | β-カロテン当量 | 40 | 28000 | -27960 | μg | | レチノール活性当量 | 1100 | 2300 | -1200 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 4.2 | -3.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 1700 | -1699 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.57 | -0.35 | mg | | ビタミンB2 | 3 | 2.07 | 0.93 | mg | | ナイアシン | 14 | 5.4 | 8.6 | mg | | ナイアシン当量 | 18 | 13 | 5 | mg | | ビタミンB6 | 0.89 | 0.38 | 0.51 | mg | | ビタミンB12 | 53 | 40 | 13 | μg | | 葉酸 | 1000 | 1500 | -500 | μg | | パントテン酸 | 6.4 | 0.71 | 5.69 | mg | | ビオチン | 76 | | 76 | μg | | ビタミンC | 30 | 3 | 27 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 5.3 | -5.2 | g | | 備考 | 別名： レバー
試料： 和牛 | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |