畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生 と（レタス類） サラダな 葉 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生と（レタス類） サラダな 葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生 | （レタス類） サラダな 葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.5 | 94.9 | -23.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.4 | 0.8 | 16.6 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 1 | 18.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 0.1 | 2 | g | | コレステロール | 240 | 0 | 240 | mg | | 脂質 | 3.7 | 0.2 | 3.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.7 | 0.7 | 3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.3 | 0.7 | 2.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 1.1 | 6.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.7 | 2.7 | 1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 1 | 0.5 | g | | ナトリウム | 55 | 6 | 49 | mg | | カリウム | 300 | 410 | -110 | mg | | カルシウム | 5 | 56 | -51 | mg | | マグネシウム | 17 | 14 | 3 | mg | | リン | 330 | 49 | 281 | mg | | 鉄 | 4 | 2.4 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 0.2 | 3.6 | mg | | 銅 | 5.3 | 0.04 | 5.26 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | 4 | | 4 | μg | | セレン | 50 | | 50 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 94 | | 94 | μg | | レチノール | 1100 | 0 | 1100 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2200 | -2200 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 40 | 2200 | -2160 | μg | | レチノール活性当量 | 1100 | 180 | 920 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.4 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 110 | -109 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.06 | 0.16 | mg | | ビタミンB2 | 3 | 0.13 | 2.87 | mg | | ナイアシン | 14 | 0.3 | 13.7 | mg | | ナイアシン当量 | 18 | 0.6 | 17.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.89 | 0.06 | 0.83 | mg | | ビタミンB12 | 53 | 0 | 53 | μg | | 葉酸 | 1000 | 71 | 929 | μg | | パントテン酸 | 6.4 | 0.25 | 6.15 | mg | | ビオチン | 76 | | 76 | μg | | ビタミンC | 30 | 14 | 16 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： レバー
試料： 和牛 | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |