畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生 とごま 乾の栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生とごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生 | ごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.5 | 4.7 | 66.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.4 | 19.3 | -1.9 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 19.8 | -0.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 53 | -50.9 | g | | コレステロール | 240 | 0 | 240 | mg | | 脂質 | 3.7 | 53.8 | -50.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.7 | 1 | 2.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.3 | 0.9 | 2.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 7 | 0.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.8 | -10.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.7 | 16.5 | -12.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 5.2 | -3.7 | g | | ナトリウム | 55 | 2 | 53 | mg | | カリウム | 300 | 400 | -100 | mg | | カルシウム | 5 | 1200 | -1195 | mg | | マグネシウム | 17 | 370 | -353 | mg | | リン | 330 | 540 | -210 | mg | | 鉄 | 4 | 9.6 | -5.6 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 5.5 | -1.7 | mg | | 銅 | 5.3 | 1.66 | 3.64 | mg | | マンガン | | 2.24 | -2.24 | mg | | ヨウ素 | 4 | Tr | 4 | μg | | セレン | 50 | 10 | 40 | μg | | クロム | Tr | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 94 | 92 | 2 | μg | | レチノール | 1100 | 0 | 1100 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 40 | 9 | 31 | μg | | レチノール活性当量 | 1100 | 1 | 1099 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 22 | -22 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 1 | 7 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.95 | -0.73 | mg | | ビタミンB2 | 3 | 0.25 | 2.75 | mg | | ナイアシン | 14 | 5.1 | 8.9 | mg | | ナイアシン当量 | 18 | 11 | 7 | mg | | ビタミンB6 | 0.89 | 0.6 | 0.29 | mg | | ビタミンB12 | 53 | 0 | 53 | μg | | 葉酸 | 1000 | 93 | 907 | μg | | パントテン酸 | 6.4 | 0.56 | 5.84 | mg | | ビオチン | 76 | 12 | 64 | μg | | ビタミンC | 30 | Tr | 30 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： レバー
試料： 和牛 | 試料： 洗いごま | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |