畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生 とぎんなん 茹で物の栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生とぎんなん 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生 | ぎんなん 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.5 | 56.9 | 14.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.4 | 4 | 13.4 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 4.6 | 15 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 1.2 | 0.9 | g | | コレステロール | 240 | 0 | 240 | mg | | 脂質 | 3.7 | 1.5 | 2.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.7 | 33.6 | -29.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.3 | 30.6 | -27.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 34.3 | -26.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.4 | -2.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.7 | 35.8 | -32.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 1.2 | 0.3 | g | | ナトリウム | 55 | 1 | 54 | mg | | カリウム | 300 | 580 | -280 | mg | | カルシウム | 5 | 5 | 0 | mg | | マグネシウム | 17 | 45 | -28 | mg | | リン | 330 | 96 | 234 | mg | | 鉄 | 4 | 1.2 | 2.8 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 0.4 | 3.4 | mg | | 銅 | 5.3 | 0.23 | 5.07 | mg | | マンガン | | 0.25 | -0.25 | mg | | ヨウ素 | 4 | Tr | 4 | μg | | セレン | 50 | 1 | 49 | μg | | クロム | Tr | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 94 | Tr | 94 | μg | | レチノール | 1100 | 0 | 1100 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 40 | 290 | -250 | μg | | レチノール活性当量 | 1100 | 24 | 1076 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.6 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 3 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.26 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 3 | 0.07 | 2.93 | mg | | ナイアシン | 14 | 1 | 13 | mg | | ナイアシン当量 | 18 | 2.3 | 15.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.89 | 0.02 | 0.87 | mg | | ビタミンB12 | 53 | 0 | 53 | μg | | 葉酸 | 1000 | 38 | 962 | μg | | パントテン酸 | 6.4 | 1.02 | 5.38 | mg | | ビオチン | 76 | 2.8 | 73.2 | μg | | ビタミンC | 30 | 23 | 7 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： レバー
試料： 和牛 | 薄皮を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |