畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生 と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆の栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.5 | 2.4 | 69.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.4 | 33.6 | -16.2 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 36.4 | -16.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 20.3 | -18.2 | g | | コレステロール | 240 | (Tr) | 240 | mg | | 脂質 | 3.7 | 22 | -18.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.7 | 8.8 | -5.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.3 | 8.3 | -5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 17.9 | -10.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 19.2 | -19.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.7 | 34.3 | -30.6 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 1.5 | 5 | -3.5 | g | | ナトリウム | 55 | 4 | 51 | mg | | カリウム | 300 | 2100 | -1800 | mg | | カルシウム | 5 | 120 | -115 | mg | | マグネシウム | 17 | 220 | -203 | mg | | リン | 330 | 640 | -310 | mg | | 鉄 | 4 | 7.2 | -3.2 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 3.7 | 0.1 | mg | | 銅 | 5.3 | 1.06 | 4.24 | mg | | マンガン | | 2.37 | -2.37 | mg | | ヨウ素 | 4 | 1 | 3 | μg | | セレン | 50 | 3 | 47 | μg | | クロム | Tr | 12 | -12 | μg | | モリブデン | 94 | 240 | -146 | μg | | レチノール | 1100 | 0 | 1100 | μg | | α-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | | 12 | -12 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 40 | 14 | 26 | μg | | レチノール活性当量 | 1100 | 1 | 1099 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 3.1 | -2.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 16 | -16 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | ビタミンK | 1 | 32 | -31 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.12 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 3 | 0.27 | 2.73 | mg | | ナイアシン | 14 | 2.5 | 11.5 | mg | | ナイアシン当量 | 18 | 11 | 7 | mg | | ビタミンB6 | 0.89 | 0.41 | 0.48 | mg | | ビタミンB12 | 53 | 0 | 53 | μg | | 葉酸 | 1000 | 280 | 720 | μg | | パントテン酸 | 6.4 | 0.68 | 5.72 | mg | | ビオチン | 76 | 27 | 49 | μg | | ビタミンC | 30 | 1 | 29 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： レバー
試料： 和牛 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |