畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生 と大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾の栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生と大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生 | 大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.5 | 6.9 | 64.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.4 | 49.7 | -32.3 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 50.4 | -30.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 30 | -27.9 | g | | コレステロール | 240 | 0 | 240 | mg | | 脂質 | 3.7 | 32.1 | -28.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.7 | 2.7 | 1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.3 | 2.6 | 0.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 7 | 0.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3 | -3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.7 | 7.2 | -3.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 3.3 | -1.8 | g | | ナトリウム | 55 | 12 | 43 | mg | | カリウム | 300 | 840 | -540 | mg | | カルシウム | 5 | 210 | -205 | mg | | マグネシウム | 17 | 220 | -203 | mg | | リン | 330 | 600 | -270 | mg | | 鉄 | 4 | 8.3 | -4.3 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 4.9 | -1.1 | mg | | 銅 | 5.3 | 3.27 | 2.03 | mg | | マンガン | | 3.43 | -3.43 | mg | | ヨウ素 | 4 | 3 | 1 | μg | | セレン | 50 | 7 | 43 | μg | | クロム | Tr | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 94 | 270 | -176 | μg | | レチノール | 1100 | 0 | 1100 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 40 | 8 | 32 | μg | | レチノール活性当量 | 1100 | 1 | 1099 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 2.4 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 12 | -12 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 5.2 | -5.2 | mg | | ビタミンK | 1 | 55 | -54 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.35 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 3 | 0.12 | 2.88 | mg | | ナイアシン | 14 | 1.4 | 12.6 | mg | | ナイアシン当量 | 18 | 13 | 5 | mg | | ビタミンB6 | 0.89 | 0.32 | 0.57 | mg | | ビタミンB12 | 53 | 0 | 53 | μg | | 葉酸 | 1000 | 38 | 962 | μg | | パントテン酸 | 6.4 | 0.55 | 5.85 | mg | | ビオチン | 76 | 37 | 39 | μg | | ビタミンC | 30 | 0 | 30 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 備考 | 別名： レバー
試料： 和牛 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |