畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生 と大豆 ［納豆類］ 五斗納豆の栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生と大豆 ［納豆類］ 五斗納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生 | 大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.5 | 45.8 | 25.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.4 | | 17.4 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 15.3 | 4.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 6.9 | -4.8 | g | | コレステロール | 240 | 0 | 240 | mg | | 脂質 | 3.7 | 8.1 | -4.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.7 | | 3.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.3 | | 3.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 20.3 | -12.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.9 | -4.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.7 | 24 | -20.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 6.8 | -5.3 | g | | ナトリウム | 55 | 2300 | -2245 | mg | | カリウム | 300 | 430 | -130 | mg | | カルシウム | 5 | 49 | -44 | mg | | マグネシウム | 17 | 61 | -44 | mg | | リン | 330 | 190 | 140 | mg | | 鉄 | 4 | 2.2 | 1.8 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 1.1 | 2.7 | mg | | 銅 | 5.3 | 0.31 | 4.99 | mg | | マンガン | | 0.75 | -0.75 | mg | | ヨウ素 | 4 | 1 | 3 | μg | | セレン | 50 | 8 | 42 | μg | | クロム | Tr | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 94 | 75 | 19 | μg | | レチノール | 1100 | 0 | 1100 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 40 | 0 | 40 | μg | | レチノール活性当量 | 1100 | 0 | 1100 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.6 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.2 | -6.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | ビタミンK | 1 | 590 | -589 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.08 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 3 | 0.35 | 2.65 | mg | | ナイアシン | 14 | 1.1 | 12.9 | mg | | ナイアシン当量 | 18 | 3.7 | 14.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.89 | 0.19 | 0.7 | mg | | ビタミンB12 | 53 | | 53 | μg | | 葉酸 | 1000 | 110 | 890 | μg | | パントテン酸 | 6.4 | 2.9 | 3.5 | mg | | ビオチン | 76 | 15 | 61 | μg | | ビタミンC | 30 | Tr | 30 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 5.8 | -5.7 | g | | 備考 | 別名： レバー
試料： 和牛 | 別名： こうじ納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |