畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生 と米 ［水稲 炊飯］ 発芽玄米の栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生と米 ［水稲 炊飯］ 発芽玄米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生 | 米 ［水稲 炊飯］ 発芽玄米 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.5 | 60 | 11.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.4 | 2.7 | 14.7 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 3 | 16.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 1.3 | 0.8 | g | | コレステロール | 240 | 0 | 240 | mg | | 脂質 | 3.7 | 1.4 | 2.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.7 | 33.2 | -29.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.3 | 30.2 | -26.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 33.7 | -26.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.7 | 35 | -31.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 0.5 | 1 | g | | ナトリウム | 55 | 1 | 54 | mg | | カリウム | 300 | 68 | 232 | mg | | カルシウム | 5 | 6 | -1 | mg | | マグネシウム | 17 | 53 | -36 | mg | | リン | 330 | 130 | 200 | mg | | 鉄 | 4 | 0.4 | 3.6 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 0.9 | 2.9 | mg | | 銅 | 5.3 | 0.11 | 5.19 | mg | | マンガン | | 0.93 | -0.93 | mg | | ヨウ素 | 4 | | 4 | μg | | セレン | 50 | | 50 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 94 | | 94 | μg | | レチノール | 1100 | 0 | 1100 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 40 | 0 | 40 | μg | | レチノール活性当量 | 1100 | 0 | 1100 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.13 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 3 | 0.01 | 2.99 | mg | | ナイアシン | 14 | 2 | 12 | mg | | ナイアシン当量 | 18 | 2.8 | 15.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.89 | 0.13 | 0.76 | mg | | ビタミンB12 | 53 | 0 | 53 | μg | | 葉酸 | 1000 | 6 | 994 | μg | | パントテン酸 | 6.4 | 0.36 | 6.04 | mg | | ビオチン | 76 | | 76 | μg | | ビタミンC | 30 | 0 | 30 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： レバー
試料： 和牛 | うるち米
発芽玄米47 g相当量を含む
試料： ビタミンB1強化品含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |