畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生 といか/たこ類 （いか類） あかいか 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生といか/たこ類 （いか類） あかいか 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生 | いか/たこ類 （いか類） あかいか 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.5 | 79.3 | -7.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.4 | 13.4 | 4 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 17.9 | 1.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 0.8 | 1.3 | g | | コレステロール | 240 | 280 | -40 | mg | | 脂質 | 3.7 | 1.5 | 2.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.7 | (Tr) | 3.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.3 | (Tr) | 3.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 5.1 | 2.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.7 | Tr | 3.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 1.4 | 0.1 | g | | ナトリウム | 55 | 200 | -145 | mg | | カリウム | 300 | 330 | -30 | mg | | カルシウム | 5 | 12 | -7 | mg | | マグネシウム | 17 | 46 | -29 | mg | | リン | 330 | 280 | 50 | mg | | 鉄 | 4 | 0.1 | 3.9 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 1.2 | 2.6 | mg | | 銅 | 5.3 | 0.21 | 5.09 | mg | | マンガン | | 0.02 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | 4 | 5 | -1 | μg | | セレン | 50 | 28 | 22 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 94 | 1 | 93 | μg | | レチノール | 1100 | 4 | 1096 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 40 | 0 | 40 | μg | | レチノール活性当量 | 1100 | 4 | 1096 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 2.2 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.01 | 0.21 | mg | | ビタミンB2 | 3 | 0.02 | 2.98 | mg | | ナイアシン | 14 | 2.1 | 11.9 | mg | | ナイアシン当量 | 18 | 4.7 | 13.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.89 | 0.1 | 0.79 | mg | | ビタミンB12 | 53 | 2.3 | 50.7 | μg | | 葉酸 | 1000 | 2 | 998 | μg | | パントテン酸 | 6.4 | 0.31 | 6.09 | mg | | ビオチン | 76 | 4 | 72 | μg | | ビタミンC | 30 | 1 | 29 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 備考 | 別名： レバー
試料： 和牛 | 別名： ばかいか、むらさきいか
廃棄部位： 内臓等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |